Een reis naar binnen

“Nee, nee, nee” zegt zij, een vrouw van 42 jaar. “Wat ís dat toch in mij?? Telkens als er iets uit mijn handen moet komen, ga ik iets anders doen. Dan wil ik niet in beweging komen. Ik wil niet dat doen wat nodig is en waar ik eerst wel zin in had.”

Ik ken dat gevoel wel. Zo’n stagnatie kan ons erg dwars zitten. Het voelt voor mij vaak als een strak vlies door mijn hele lichaam: ik wil niet bewegen. Bij mij zit er dan Iets in de weg. Heeft die stagnatie mij iets te vertellen?

Zij zegt “Wat kan ik doen? Mezelf meer onder druk zetten? De hele zaak in de lucht laten vliegen? Ik wil ervan af”.

Ik vraag haar te vertragen: “Het gaat er niet om dat je ergens vanaf komt, maar dat je er naar toe gaat. Heeft het misschien een plek in je lichaam? Kun je er naar luisteren, zonder deze gevoelens te bestrijden? Kun je nieuwsgierig zijn: hoe krijg je met dit gevoel meer contact, wat wil het zeggen die stagnatie? Echt luisteren naar dat deel van jou – misschien een kindstuk.”

Ik denk: misschien een peuter die aan het huilen is, een jong kind dat getroost wil worden? Is het de kleuter die teveel moest presteren – het was nooit goed genoeg. Wat heeft dit kind nodig? Ik zit bij mijn cliënt… zij heeft haar ogen dicht, maar ik zie haar… Dan spreekt zij… het gevoelde wordt ervaren… er komt ruimte.

In contact met wie je bent

Voordat Carin Vinke in aanraking kwam met lichaamsgerichte psychotherapie, was zij werkzaam in verschillende functies in de gezondheidszorg. Sinds 15 jaar heeft ze haar eigen praktijk. Eerst in de Jordaan in Amsterdam, sinds een jaar in Winterswijk Meddo.

“Het voelde voor mij als thuiskomen toen ik het brede terrein van lichaamsgerichte psychotherapie ontdekte,” vertelt Carin gepassioneerd. “Voor mij klopte het helemaal. In onze hedendaagse samenleving ervaren we vaak veel onvrede over hoe we functioneren. Er is een grote afstand tussen lichaam en geest, tussen gevoel en verstand. Lichaamsgerichte psychotherapie helpt je om die verbinding te herstellen en om meer in contact te komen met je binnenwereld én de mensen om je heen.”

Leef in overeenstemming met de signalen van je lichaam

Van burn-out, stress- en relatieproblemen tot trauma en rouw/verliesverwerking; met zulke uiteenlopende vragen kloppen mensen bij Carin aan. “Tijdens de intake zoeken we uit hoe we het probleem gaan aanpakken. Vaak kan ik zien waar de spanning zich bij opbouwt; het lichaam heeft veel te vertellen. Door verschillende lichaamsgerichte technieken en stress-regulerende oefeningen word je je bewust van de reacties van je lichaam, en leer je hoe je daar op een meer ontspannen, spontanere manier mee om kunt gaan.”

Met compassie

“Ik creëer een veilige omgeving waarin jij je vrij voelt ruimte te geven aan allerlei onverwerkte ervaringen en emoties. Zo kan je lichaam zich weer ontspannen. Maar stress kan ook ontstaan door dat vervelende stemmetje in je hoofd dat steeds zegt dat je niet goed bezig bent. Of je laat anderen voortdurend over je grenzen heen gaan; in relaties kan dit leiden tot pijnlijke patronen van ruzie en terugtrekken. Door met meer compassie naar jezelf te kijken, kun je vrede sluiten met moeilijke stukken in jezelf. Daar word je beter van.”

Affaire

“Affaires gaan minder over seks maar meer over verlangen” Esther Perel.

“De passie was verdwenen” zegt Peter. Tot zijn verrassing knikt zijn partner Astrid instemmend. Je hoort de ventilator zoemen – en hoewel het binnen aardig koel is, zijn de gezichten tegenover me verhit geraakt.

Het is interessant om je af te vragen wat het eigenlijk betekent om een affaire te hebben, vreemd te gaan. Wat mist er dan in een ogenschijnlijke gelukkige relatie, of mist er eigenlijk niet iets maar zijn we toch zoekend. Is de passie maar beperkt houdbaar? We denken dat we een gelukkige relatie hebben, maar in een keer wordt alles op losse schroeven gezet.

En toch zitten ze hier, allebei, een weg zoekend om samen te blijven. Hoe ermee om te gaan dat je partner je bedrogen, verraden heeft. Allebei willen ze niet echt stoppen met de relatie, maar het kan ook niet blijven zoals het was. Het is niet zo dat er zoveel ruzies waren, meer een geleidelijk terugtrekken – de relatie een dagelijkse sleur, met de drukte van een gezin.

Wat is er nodig? Meer verbinding te krijgen, iets weer tot leven laten komen waarvan je dacht dat het voorgoed voorbij is. Belangrijk is dat beide partners bereidheid ontwikkelen om te luisteren naar wat de ander nodig heeft ook al is dat nog zo pijnlijk… Probeer jezelf te bevrijden van schuld en/of schaamte – want dat maakt vaak dat je nog verder wegduikt. De eerste stap is ruimte maken, luisteren en ervaren. Wat is waar in mij en hoe kan ik jou ontmoeten…